kowkatigr

Мой мир - мир добра, честности, справедливости и позитива!

Всё и обо всём ;)


kowkatigr

[sticky post]Welcome!

Добро пожаловать мне ))  

kowkatigr

10 самых лживых заявлений производителей на этикетках

392_300_32171_label_

Зачастую производители различных продуктов питания указывают не очень правдивую информацию на этикетках своих товаров. Предлагаю вашему вниманию подборку самых лживых заявлений на этикетках продуктов питания далее.

1.«Без холестерина»

Вы думаете, это значит: безопасно для сердца.

Что это значит на самом деле: холестерин есть только в продуктах животного происхождения, а отметка об отсутствии холестерина зачастую используется на продуктах растительного происхождения, которые и так никогда его не содержат. К тому же, большое количество нездоровой пищи не содержит холестерина (например, красное вино и чипсы), что не делает их полезными для сердца. Кроме того, исследования показывают, что пищевой холестерин не влияет на уровень холестерина в крови так, как мы думали об этом десятилетия назад.

Альтернатива: ешьте продукты с меньшим количеством переработанных углеводов и сахара – это два главных виновника сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Зелёная этикетка

Вы думаете, это значит: «вперёд, всё в порядке, можно есть».

Что это значит на самом деле: ничего. Зелёный – присущий природе цвет, поэтому мы ассоциируем его с пользой для здоровья, даже когда этого делать не следует. Исследование, опубликованное в журнале Health Communication, показало, что потребители чаще считают шоколадный батончик с зелёной этикеткой более здоровой пищей, чем те же батончики, но с белыми или красными этикетками – даже если они имеют одинаковое количество калорий.

Альтернатива: не обращайте внимания на лицевую часть этикетки и проверьте состав на обратной стороне или сбоку.

Тревожные признаки: список ингредиентов включает частично гидрогенизированное кокосовое, пальмовое масло, жир или растительный жир и/или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

3. «Пониженное содержание натрия»

Что это значит на самом деле: Продукты питания содержат меньше натрия, чем исходный продукт. Другие варианты этой фразы звучат аналогично, но имеют разные значения: с низким содержанием натрия или с меньшим содержанием натрия (по крайней мере, на 25% по сравнению с оригиналом), со слабым содержанием натрия (на 50% меньше по сравнению с оригиналом) и с минимальным содержанием натрия (140 мг на порцию или меньше).

Альтернатива: учитывайте, что любой продукт с высоким содержанием натрия составляет примерно 20% от вашей суточной нормы. Выбирайте те, которые обеспечивают 5% или менее от суточной нормы натрия на порцию – и следите за количеством порций.

4. «С добавлением витаминов»

Вы думаете, это значит: включает всю пользу фруктов и овощей.

Что это значит на самом деле: витамины А, С, Е и В добавляются в зерновые, фруктовые снеки и даже иногда в печенье. Наука показывает, что отделение витаминов и минералов от одних продуктов питания и добавление их в другие не предполагает такого же эффекта для здоровья.

Альтернатива: старайтесь получать витамины, минералы и антиоксиданты из настоящих, натуральных продуктов – овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного мяса.

5. «Курица без содержания гормонов»

Вы думаете, это значит: полезный для здоровья и экологически чистый обед.

Что это значит на самом деле: практически ничего. Наличие гормонов в курице или свинине не допускается, поэтому надпись на этикетках об отсутствии гормонов – правда, но животным никогда и не дают гормоны.

Альтернатива: покупайте натуральное, экологически чистое мясо. Недостатки? Оно дороже, и нет гарантии, что с животным обращались хорошо.

6. «Изготовлено с добавлением сахара» или «натуральным подсластителем»

Вы думаете, это значит: не имеет в составе кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (HF CS), действительно плохого сахара.

Что это значит на самом деле: этот продукт содержит много сахара. Даже газированные напитки имеют в составе ненавистную синтетическую фруктозу, потому что вы, вероятнее всего, купите их, чем содержащие больше натурального сахара. Тем не менее, употребление слишком большого количества сахара в любой форме способствует накоплению избыточных калорий, что вызывает увеличение веса, объясняют диетологи.

Альтернатива: проверяйте список ингредиентов, зная, что кукурузный сироп, свекловичный сахар, декстроза, концентрат фруктового сока и солодовый сироп – всё это сахар. Кардиологи рекомендуют ограничить потребление сахара 100 калориями (или 6 чайными ложками) в день. Старайтесь избегать продуктов с сахаром в виде одного из первых трёх ингредиентов, которые обычно встречаются в десертах.

7. Отметка «цельнозерновой»

Вы думаете, это значит: весь продукт из цельного зерна.

Что это значит на самом деле: продукт содержит, по крайней мере, 8 грамм цельного зерна на порцию. Отметка 100% из цельного зерна означает, что продукт содержит не менее 16 грамм цельных зёрен на порцию. Звучит здорово, правда? На самом деле, при исследовании было обнаружено, что многие продукты питания с отметкой «из цельного зерна» имеют более высокое содержание калорий и сахара, чем продукты без такой отметки.

Альтернатива: читайте состав. Ищите обозначения «100% цельные зёрна пшеницы» или «цельная пшеница». Обогащённые или осветлённые ингредиенты? Положите обратно.

8. «Калорий в одной порции (100 гр)»

Вы думаете, это значит: количество калорий в упаковке.

Что это значит на самом деле: именно то, что написано. Одна загвоздка: в упаковке может содержаться, как и сказано, 100 калорий на порцию холодного чая, но бутылка, которая выглядит так, словно её можно выпить за один присест, может содержать две или три порции, что приводит к двойному или тройному количеству потребляемых калорий. Хуже того, предприятия пищевой промышленности могут превышать официально заявленное количество калорий.

Альтернатива: всегда проверяйте размер порции перед употреблением. Кроме того, если вы пытаетесь сбросить вес, допускайте вероятность того, что пища может содержать большее количество калорий, чем объявлено (и если ваш вес застыл на одной отметке и не снижается, причина может быть именно в этом).

9. «Продукт органического происхождения»

Вы думаете, это значит: полезно для здоровья и вкусно.

Что это значит на самом деле: не менее 70% ингредиентов должны быть органического происхождения, чтобы производитель мог похвастаться тем, что его продукт «изготовлен из органических ингредиентов», или содержать 95% органических ингредиентов, чтобы использовать обозначение «продукт органического происхождения». Но органическое не значит низкокалорийное. Исследование показало, что люди думают, будто органические продукты питания содержат до 24% меньше калорий и, в некоторых случаях, более питательны. Действительно, хотя, органические закуски обычно содержат больше калорий, чем их традиционные аналоги.

Альтернатива: хотя разумно покупать органические продукты, но органические закуски – чипсы, фруктовые закуски, конфеты – просто пустая трата денег.

10. «Теперь на 30% меньше жира»

Вы думаете, это значит: меньшее количество жира поможет мне похудеть.

Что это значит на самом деле: производители заменяют жир чем-то другим, например, сахаром. Это сохраняет вкус пищи. Но добавляются, как правило, ингредиенты более обработанные, делая нежирную версию менее полезной, чем оригинал.

Альтернатива: выбирайте продукты, содержащие жиры, полезные для сердца (например, мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, шоколаде и омега-3 в жирной рыбе), но в разумных количествах.


kowkatigr

Немного приятной музыки))

Всем Доброе утро!!
Для начала - немного хорошей позитивной и энергичной музыки ;)


https://soundcloud.com/musiccatwoman

Всем удачного дня))

kowkatigr

Какие фортела, порой, выкидывает жизнь...

Сегодня какое-то философское настроение немного. Вдруг задумалась о своей жизни и о жизни вокруг себя. Куча бывших подруг, одноклассниц и однокурсниц уже повыскакивали замуж, кто-то беременный, а у кого-то уже ребёнок. Хотя многие даже младше меня. А мне 21... И удивляет - как?? За что им жизнь такой подарок дала, а меня всё до сих пор лишает?! Они всегда были во всём хуже меня - плохо учились, вели "испорченную" жизнь, никогда не думали о морали, этикете, совести и чести, а некоторые наверное и не знали таких слов даже. Кто-то даже никогда не ухаживал за собой и не следил за внешностью - грязные поломанные ногти, немытые неделю волосы, не чищеные пару дней зубы, не глаженая одежда, неопрятные и т.д. И сейчас их встречаю периодически - ничуть не изменились. Такие же неопрятные.
А я всегда была отличницей, культурной, с хорошими манерами, всегда поддержу любую тему разговора, всегда одевалась и одеваюсь в чистую, свежую и идеально выглаженную одежду, обувь всегда начищена, умыта, причёсана, проблем с кожей никогда не было. Да и личиком вроде очень хорошо вышла. Но вот что-то как-то не везёт мне всё. То вруны и подлецы, то сексуально озабоченные, то грубияны и нахалы попадаются. Одно утешает немного, что у этих подруг и парни им под стать!)) Может я, конечно, просто ещё и не встретила своего прынца)) но всё равно как-то обидно...

Posted via LiveJournal app for iPhone.


kowkatigr

Котята в хорошие руки!

IMG_1430

4 маленьких домашних котёнка ищут любящие заботливые руки и уютный дом!!! Ночка - 3,5 месяца, Пушок, Тутси и Феликс - 5 месяцев. Москва. Метро Сходненская.
Звонить 8 916 803 51 93. Марина Григорьевна.

kowkatigr

Котик в добрые руки!

IMG_1431

Кот Басик. полтора года. Домашний. Кастрирован. Хвост укороченный - помесь Русской Голубой и Бобтейла.
Общительный, ласковый, мирный, ручной. Жёлто-рыжие глаза. В квартире 12 кошек, почему-то его с самого детства отказываются принимать(((
В опытные руки и хорошие условия.
Москва.
8 916 803 51 93. Марина Григорьевна

kowkatigr

Приглашения на Яндекс.Диск! Заведите свой Диск по этой ссылке и получите 1 ГБ дополнительного простр

http://disk.yandex.ru/invite/?hash=UPD33DCH

?

Log in

No account? Create an account